vendredi 24 mai 2013

Pensées by Caro

Salut,

Laeti ne lit pas que des livres, Laeti lit aussi sur le net (et Laeti parle d'elle à la troisième personne, Laeti a les chevilles qui enflent...)
Et, de fil en aiguille, Laeti est tombée sur Pensées by Caro
Au début ça s'appelait Pensées de ronde, et je pense que j'avais déjà dû tomber dessus. Oui, parce que les histoires de rondes, ça m’intéresse. Je suis pas obèse, mais je suis clairement en sur-poids. Depuis toujours.

Et sur ce blog, j'ai dévoré (ha ha, c'est le cas de le dire) la catégorie Zermati et moi.

Caro, l'auteur du blog, y décrit ses rencontres avec le docteur Zermati.
Ce n'est pas la première fois que j'en entends parler.

Cette méthode Zermati m'a l'air tout à fait adaptée à mon cas.
Comprendre pourquoi on mange, gérer ses émotions, utiliser la pleine conscience pour cela.
Je crois que c'est ce qu'il me faut. D'autant que j'avais vu que la pleine conscience pouvait aider à lutter contre les rechutes de dépression...
Une fois de plus, tout est lié.
Le hic? Je n'ai pas les moyens de me payer une thérapeute qui applique la méthode Zermati. Je ne suis pas sur Paris, et dans mon coin, il n'y a pas de médecin qui travaillent de cette façon. Donc, pas remboursé, donc trop cher...
A suivre

Edit : Je devrais changer le nom du blog en Laeti cherche un gourou plutôt que Laeti lit les livres... Gordon, Zermati, Montessori...
:-/
Flippant...


jeudi 23 mai 2013

Lire

Lire...
Quand je lis, je suis dans mon monde, perdue dans mes pensées, seule avec moi-même.
Mais lire n'est-il pas une forme de procrastination?
Quand je lis (surtout des ouvrages de développement personnel) je me dis "Oui, oui, ça je vais le faire...demain"
Oui, je suis la reine de la procrastination...

Je veux changer

Parents efficaces de Thomas Gordon

J'ai commencé Parents efficaces.

Mais, même si je pense bien adhérer à son contenu, je ne sais pas pourquoi, mais je peine à le lire. Manque de disponibilité? Je voudrais m'y mettre totalement, l'étudier, le décortiquer, le comprendre, l'intégrer, le digérer, le vivre.( Moui, chuis une fille un peu excessive, moi...)
Puis, un truc me tarabuste... Est-il normal d'apprendre à être parents? Est-il normal d'aller l'apprendre dans des livres? Ce n'est pas sensé être inné?
Bon, du coup, je bloque un peu.
Donc, dans je l'espère un prochain article, plus de détail!

vendredi 17 mai 2013

Promets-moi, d'Harlan Coben

Je l'ai emprunté à ma mère. Comme le précédent, le but est de se divertir.




Promets-moi

Je connais peu Harlan Coben. D'après ce que j'ai vu dans la bibliothèque de ma mère, je pense que c'est un maître du genre thriller. (En cherchant sur internet, je viens de voir que c'est lui qui a écrit Ne le dis à personne)

Je passe également un bon moment avec ce roman, même si je le trouve assez violent.

Le mort du noyer de Claire Mazard

De temps en temps, pour me changer les idées, j'erre au rayon "ado" de ma bibliothèque. Une petite régression ne fait jamais de mal à personne.
Je suis tombée sur ça :



Exactement ce qu'il me fallait. J'avais envie d'un truc facile à lire, pas prise de tête, mais la chick lit ne m'attire pas trop en ce moment.

Le mort du noyer, c'était vraiment un bon moment!

C'est frais, c'est un style un peu différent. C'est une enquête drôle. On se demande vraiment pourquoi le mort est retrouvé nu.
Le petit côté Hercule Poirot que j'affectionne dans l'ambiance.

Mais une fin!!! Une fin!!! Des plus surprenantes!

Bref, ce livre et moi, on a passé un bon moment ensemble. (enfin, moi surtout, le livre je ne sais pas...)

jeudi 25 avril 2013

La fatigue physique et émotionnelle des mères de Violaine Guéritault

Bonjour, bonjour,

Voici ma dernière lecture







http://multimedia.fnac.com/multimedia/images_produits/ZoomPE/6/6/3/9782738120366.jpg


Bon, bon, bon...

Alors que dire de cet ouvrage?

Je n'ai pas été conquise...


J'essaie donc de travailler sur mon stress, mon anxiété, tout ça tout ça, en ce moment.
Et bon, comme, accessoirement, je suis aussi maman, j'ai pensé que ce livre pourrait m'aider.
Sauf qu'en fait, non.

Durant les 9/10ème du livre, l'auteur nous explique pourquoi c'est si dur d'être maman. Alors, oui, ça fait quand même du bien de se dire qu'on n'est pas la seule à trouver ça difficile.
ça fait du bien de comprendre pourquoi c'est si dur.
L'auteur ne cesse de comparer ça au travail en entreprise. En gros, avant de s’intéresser au métier de maman, l'auteur travaillait sur les facteurs de stress en entreprise.

Bon, donc ce qui est dur dans le métier de maman, c'est la surcharge de travail (de garde 24h/24), l'absence de contrôle, l’imprévisibilité des situations, le manque de reconnaissance, etc...

Tous les facteurs qui engendrent du stress au travail peuvent s'appliquer au rôle de maman. C'est le message que vous nous faire passer l'auteur.

Oui, bon, d'accord, mais du coup, on fait quoi?
Ben l'auteur n'a pas de solution miracle (zut, c'était quand même ce que j'espérais trouver dans le livre!!!)
Du coup, j'ai juste feuilleté la fin de l'ouvrage parce que j'en avais marre (à force de donner des exemples de situations qui peuvent être sources de stress pour la mère, elle arrivait à me faire stresser puisqu'elle me donnait des idées de situations que je n'aurais pas osé envisager! Un comble tout de même!)

Les solutions proposées sont "bateau" : prendre soin de soi, faire du sport, avoir une bonne alimentation, un bon sommeil...Bref; limite, ça ressemblait un peu au livre précédent. Rien de spécial "maman".
Ha si, un compagnon attentif et reconnaissant...

Bon, un peu déçue quoi.

A+

lundi 22 avril 2013

Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse (7)

Voilà,

J'ai fini l'ouvrage.

J'ai été très touchée par le dernier point évoqué.

L'amour, la communication non-violente, la relation à autrui.

Comme le bébé qui a BESOIN de ses parents pour bien grandir, l'adulte a besoin des autres.
Notre cerveau émotionnel est ainsi fait, nos gènes sont altruistes, comme l'écrit l'auteur!

La communication non-violente, quel hasard de la trouver dans cet ouvrage! Une fois de plus, tout est lié...
En effet, je suis "tombée" sur ce terme de communication non-violente plusieurs fois ces derniers mois: en ce qui concerne mon travail et mes petites recherches sur la méthode Montessori, en ce qui concerne l'éducation de mon fils, mais aussi des collègues qui m'en parlent pour la vie de tous les jours. Tous ces moments, où je tombe sur la communication non-violente, qui sont plus ou moins différents et sans rapport les uns aux autres, et voici que je la retrouve dans ce livre!

Oui, tout n'est pas entièrement dû au hasard, je pense que si je retombe souvent sur les mêmes thèmes, c'est parce que ce sont des thèmes qui m’intéressent et c'est sûrement parce qu'inconsciemment, j'oriente mes recherches là-dessus. Mais tout de même, retrouver cette communication non-violente dans un livre pris presque au hasard dans la bibliothèque de ma mère. Un livre pour soigner la dépression et l'anxiété qui plus est. Pas un livre sur l'éducation...

Donc, oui, tout est lié...

Il faut que j'arrête de manquer de confiance en moi, en mes choix, en la direction que je donner à ma vie...Je vois bien que certaines choses s'imbriquent, coulent de source, me poussent d'elles-mêmes vers le chemin à suivre. Oui, ce sont MES chois, MES décisions, fruits de MA réflexion, mais je ne dois pas (plus) en avoir peur. MA route n'est pas mauvaise.

Bref, bref, bref....

Dans ce chapitre, donc, David Servan-Schreiberg nous indique que l'amour, l'entourage, de bonnes relations font du bien à notre moral (on s'en serait douté, mais, bon, visiblement, ça fait du bien de le rappeler)

Et il donne quelques infos sur la communication non-violente, que j'essaie d'appliquer.

Comme j'ai la flemme de tout détailler, que je ne suis pas une experte et que d'autres l'on déjà fait, allez lire ici l'article d'une personne qui a copié un passage du livre sur son blog.

Bises à tous (ou plutôt à toi, rare lecteur, voire à moi!) et à bientôt pour un nouveau voyage au cœur des livres.

La bonne résolution de Laeti : s’intéresser de plus en plus à la communication non-violente.